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Nordic Walking und Nordic Running


 

Schon mal "gestöckelt" ?

Nordic Walking kann jeder ...  das stimmt nur fast - denn jeder der die Nordic Walking Technik richtig beherrscht wird erkennen, dass einige wenige richtig "am Stock gehen".


 

Nordic Walking ist einer der gelenkschonendsten Ausdauersportarten und ohne großen finanziellen oder zeitlichen Aufwand möglich -  der Gesundheitsorientierte, der Breitensportler und auch der Leistungssportler kann sein individuelles Ziel verfolgen - Bewegung und Entspannung in der Natur, Gewichtsreduzierung, Verbesserung der Fitness und Gesundheit, Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit oder einfach nur gemeinsam aktiv sein.


 

  Die Belastung wird durch das individuelle Ziel, das Alter, den körperlichen Zustand und die Gesundheit bestimmt.

In Einzel- oder Gruppenkursen lernst Du das "effektive" Nordic Walking.


 

Du brauchst: Stöcke (Teleskopstock oder feste Länge), Nordic Walking- oder Laufschuhe, funktionelle Kleidung und evtl. eine Hüfttasche mit Trinkflasche, Sonnenbrille und Herzfrequenzmesser

 

und für alle, die es schneller wollen....


 

mit den Stöcken kann man auch richtig schnell laufen 


 

Es liegt an Dir