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1. Krankenkassenzertifizierte Gesundheits- und Präventionskurse

Ausdauer mit Laufen     

 

Ausdauer mit Walking und Nordic Walking




Gesunder Rücken

  

 

Gesundheits- und Präventionskurse von deiner Krankenkasse bezuschusst

Feed
26.01.2023
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30.03.2023
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Faszien- und Muskeltraining für den Alltag - Stabilisierung der Wirbelsäule - Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Förderung des Zusammenspiels der Muskel- und Faszienketten; KURSDAUER: 10 mal 60...   mehr
13.03.2023
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03.07.2023
Nordic Walking - allgemeine Ausdauerförderung
Nordic Walking ist eine attraktive Bewegungsaktivität an der frischen Luft! Im Kurs erlernst du die Technik und die Steuerung deiner individuellen Belastung entsprechend deiner körperlichen Konstitution. Über...   mehr
04.04.2023
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11.07.2023
Laufend unterwegs
Gesundheitsprogramm für Laufanfänger und -wiedereinsteiger - am Ende des Kurses solltest du ohne Pause 30 Minuten in deinem Tempo durchgehend laufen können. KURSDAUER: 12 mal 90 Minuten KURSKOSTEN: 70...   mehr


2. Gesundheitskurse


  • Keine Angst vor Rollen
  • Ich kann schon stehen, aber nicht richtig rollen
  • Ich kann schon rollen aber nicht richtig bremsen



 

 

  • Was brauch ich und warum soll ich Nordic Walken ?
  • vom Stöckeln zum effektiven Gehen mit Stöcken
  • endlich spür ich was im Körper
  • mehr als nur Stöcke spazieren tragen

          

  •  Schnuppern - das Laufen mit Stöcken
  • Technik erlaufen
  • Technik richtig anwenden
  • bergauf und bergab mit Speed und Spaß


 

 

  • vom Rutschen zum Gleiten
  • Technik erlaufen
  • Technik erlaufen und anwenden
  • Spaß beim laufen


 


 Privatkurse Erwachsene und Kinder
(ab 8 Jahren)

Gruppenkurse (ab 4 Personen)



1 Stunde  30 Euro pro Person

     

2 Stunden  20 Euro pro Person/Std.



3. Externe Kurse

 


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