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Kurse

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1. Krankenkassenzertifizierte Gesundheits- und Präventionskurse

Ausdauer mit Laufen     

 

Ausdauer mit Walking und Nordic Walking




Gesunder Rücken

  

 

Gesundheits- und Präventionskurse von deiner Krankenkasse bezuschusst


Nordic Walking - allgemeine Ausdauerförderung

Beginn:13.03.2023
17:00
Ende:03.07.2023
18:30

Nordic Walking ist eine attraktive Bewegungsaktivität an der frischen Luft! Im Kurs erlernst du die Technik und die Steuerung deiner individuellen Belastung entsprechend deiner körperlichen Konstitution. Über weitere Übungen und kleine Gesprächsphasen setzt du dich aktiv mit deinem Gesundheitsverständnis auseinander und verbesserst dein allgemeines Wohlbefinden!
Der Kurs eignet sich in besonderem Maße für Menschen, die wieder aktiv werden wollen, die ein moderates Bewegungsangebot und einen Ausgleich zum Alltag suchen.
Anschlusskurs "Laufend unterwegs" wird empfohlen.
KURSDAUER: 12 mal 90 Minuten
KURSKOSTEN: 70 Euro
KURSORT: Treffpunkt Sportgelände am Tannenbaum



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Neuroathletik

Neuroathletik, Ernährung und Entspannungskurse

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2. Gesundheitskurse


  • Keine Angst vor Rollen
  • Ich kann schon stehen, aber nicht richtig rollen
  • Ich kann schon rollen aber nicht richtig bremsen



 

 

  • Was brauch ich und warum soll ich Nordic Walken ?
  • vom Stöckeln zum effektiven Gehen mit Stöcken
  • endlich spür ich was im Körper
  • mehr als nur Stöcke spazieren tragen

          

  •  Schnuppern - das Laufen mit Stöcken
  • Technik erlaufen
  • Technik richtig anwenden
  • bergauf und bergab mit Speed und Spaß


 

 

  • vom Rutschen zum Gleiten
  • Technik erlaufen
  • Technik erlaufen und anwenden
  • Spaß beim laufen


 


 Privatkurse Erwachsene und Kinder
(ab 8 Jahren)

Gruppenkurse (ab 4 Personen)



1 Stunde  30 Euro pro Person

     

2 Stunden  20 Euro pro Person/Std.



3. Externe Kurse

 




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