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 Langlauf Skating-Technik 

Lautloses Gleiten auf Skiern durch den Schnee - wenn die Stöcke in gleichmäßigem Takt in die weiße Schnee-Bahn eintauchen, zischt es leicht in der Stille...

Beim Skaten, der modernen und anspruchsvollen Langlauf-Variante, gleitet man mit ausscherenden Bewegungen dynamisch durch den Schnee - eine perfekte Verbindung von Natur und Ausdauersport, die den ganzen Körper beansprucht und eine positive Wirkung auf Körper und Seele hat - schonende Bewegungen von Beinen, Armen und Oberkörper beeinflusst auf ideale Weise das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, die Atmung und die Psyche. Die Faszination der Skating-Technik liegt vor allem an der Geschwindigkeit und dem Gefühl beim Gleiten der Ski - neben einer sportlichen Herausforderung auch ein perfektes Naturerlebnis und Wellness für den ganzen Körper.

Du brauchst: Funktionelle Kleidung, Mütze, Handschuhe und Sonnenbrille und spezielle Langlaufschuhe, Skatingski und Stöcke


Langlauf klassische Technik

Blauer Himmel - ein wunderschöner Wintertag und im Blickfeld schlängelt sich eine frisch gespurte Loipe im Glitzerschnee - ein Traum, in der Spur rhythmisch bewegen und den Körper dynamisch einzusetzen - du hörst nur den Schnee unter Dir und Deinen Atem - kleine Wölkchen tanzen vor deiner Nase

Klassischer Langlauf hat viele Anhänger und es kommen immer mehr dazu. Die runde Bewegung ist besonders gesund, macht enorm viel Spaß und birgt ein geringes Verletzungsrisiko. Beim klassischen Langlauf sind 90 % der Muskeln in Aktion - nur wenige Sportarten schaffen das (ähnlich dem Nordic Walking) Es geht klassisch bergauf und bergab - Ausdauer und Kraft wird abwechselnd trainiert - insgesamt wird der ganze Körper durch den dynamischen Ablauf beansprucht - inkl. der frischen Luft in herrlicher Natur.

Du brauchst: Funktionelle Kleidung, Mütze, Handschuhe und Sonnenbrille und spezielle Langlaufschuhe, klassische Langlaufski und Stöcke

Kurse:

Ich biete Euch individuelle Kurse an, denn so sind größtmögliche Erfolgserlebnisse sicher!

Für Anfänger von EInzelkursen bis hin zu Kursen mit max. 5 Personen 

Für Fortgeschrittene Gruppenkurse bis 8 Personen


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